Loading...
Cara mencegah jerawat

10+ Cara Efektif Mencegah Munculnya Jerawat

Lifestyle

Jerawat ialah kelainan kulit umum yang bisa menyebabkan sejumlah jenis noda. Beberapa tergolong jerawat, komedo, dan komedo. Ada tidak sedikit cara untuk menangkal jerawat.

Dermatologis sudah mengidentifikasi empat hal yang berkontribusi pada pengembangan jerawat:

kulit memproduksi terlalu tidak sedikit minyak, yang menyumbat pori-pori
sel-sel kulit mati menumpuk, yang mempunyai efek yang sama
keberadaan bakteri yang dinamakan Propionibacterium acnes (P. acnes) di pori-pori
radang kulit, yang pun menyebabkan kemerahan
Dokter atau dokter kulit dapat menolong mengidentifikasi hal atau kombinasi hal mana yang mengakibatkan jerawat. Namun, tidak sedikit metode penyembuhan dan pencegahan serupa, terlepas dari penyebabnya. Kiat-kiat berikut bisa membantu mengayomi dari jerawat dan meminimalisir jumlah jerawat.

Ada tidak sedikit hal yang dapat dilaksanakan seseorang untuk menangkal jerawat dan format jerawat lainnya, termasuk:

Cuci muka dua kali sehari

Jerawat jarang adalahhasil dari wajah yang kotor, berlawanan dengan keyakinan populer. Namun, urgen untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit dengan membasuh secara teratur.

Banyak orang lebih suka memakai pembersih enteng dan air hangat. Menerapkan pelembab bebas minyak setelah dibersihkan dapat menangkal kulit menjadi terlampau kering.

Mencuci wajah secara berlebihan dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, yang bisa memperburuk jerawat.

Menahan diri dari penggosokan yang keras

Beberapa orang menggosok kulit dengan bantalan kain kasar atau waslap. Ini bisa mengiritasi kulit dan mengakibatkan peradangan, menciptakan jerawat menjadi lebih buruk.

Menerapkan pembersih lembut dengan tangan bersih atau sikat lembut yang dimaksudkan untuk dipakai pada wajah dapat menolong mencegah jerawat.

Jaga kebersehihan rambut

Jika keunggulan minyak di rambut menyebar ke kulit, itu dapat memperburuk jerawat. Mencuci rambut secara tertata dapat menghentikan munculnya jerawat, khususnya yang dekat dengan garis rambut.

Baca juga:  Cara Membuat Salad Untuk Diet Menggunakan Yoghurt

Di samping itu, tidak boleh membeli produk laksana gel rambut atau semprotan di wajah. Ini pun dapat menyumbat pori-pori dan mengakibatkan berjerawat.

Menahan diri dari memencet jerawat

Mungkin menggoda guna memeras jerawat, namun ini seringkali menyebabkan peradangan dan jaringan parut.

Untuk meminimalisir tampilan noda, pakai pengobatan topikal saja. Mereka mungkin memerlukan waktu guna bekerja, namun mereka pun dapat menangkal terbentuknya jerawat baru.

Lakukan perawatan topikal

Perawatan tanpa resep, laksana krim atau serum, dapat meminimalisir berjerawat, terutama saat mereka ingin terjadi di daerah-daerah tertentu.

Area masalah berikut ialah umum: dagu, hidung, dan dahi

Perawatan yang terdapat untuk pembelian online tidak jarang berisi asam salisilat atau benzoil peroksida. Produk-produk ini tidak sekuat perawatan kekuatan resep, namun mereka dapat menolong mencegah jerawat enteng dan meminimalisir berjerawat.

Pertimbangkan retinoid topikal

Retinoid topikal ialah produk yang berisi obat-obatan yang berasal dari vitamin A, dan dokter kulit meresepkannya guna mengelola dan menangkal jerawat.

Perawatan ini juga dapat menghilangkan sel kulit mati berlebih dan meminimalisir peradangan. Kebanyakan retinoid topikal melulu tersedia dengan resep dokter, tergolong tretinoin (Retin-A, Renova), dan tazarotene (Tazorac).

Namun, satu obat retinoid, adapalene (Differin), terdapat untuk pembelian secara online atau melewati konter.

Bicaralah dengan dokter kulit mengenai antibiotik

Antibiotik topikal bisa melawan perkembangan berlebih bakteri P. jerawat di kulit. Contoh-contoh antibiotik yang mengobati peradangan jerawat ini tergolong eritromisin dan klindamisin, yang terdapat dengan resep dokter.

Seseorang bisa mengidentifikasi jerawat radang dengan penampilannya yang paling merah dan teriritasi. Ini juga dapat menyakitkan.

Bicaralah dengan dokter mengenai pil hormon

Pil KB dapat menolong mencegah jerawat, dengan menolong mengatur hormon yang dapat menciptakan jerawat meningkat parah.

Baca juga:  Kebiasaan Orang Jepang Yang Harus Kamu Ikuti Kalau Kamu Punya Teman Orang Jepang

Namun, pil ini berisi risiko, jadi urgen untuk meninjau guna dan efek samping sebelum menciptakan keputusan.

Spironolakton, obat yang sering dipakai untuk mengobati desakan darah tinggi, pun dapat menolong dalam permasalahan jerawat parah. Namun, spironolakton memiliki tidak sedikit kemungkinan efek samping, jadi yang terbaik ialah berbicara dengan dokter.

Kurangi makanan yang berhubungan dengan jerawat

Dokter tidak yakin hubungan antara makanan dan jerawat. Namun, riset yang berkembang mengindikasikan bahwa sejumlah makanan dapat merangsang jerawat pada pasien tertentu.

Berdasarkan keterangan dari American Academy of Dermatology, makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat menambah risiko mengembangkan jerawat atau memperburuk jerawat.

Makanan yang berpotensi bermasalah ini ialah gula dan tinggi karbohidrat. Beberapa misal termasuk:
kue
pai
kue-kue kering
Produk-produk susu, khususnya susu skim, pun dapat menambah risiko seseorang terpapar jerawat. Seseorang mungkin hendak mengurangi kumpulan makanan tertentu, untuk menyaksikan apakah kulit mereka membaik.

Kenakan tabir surya saat terbit rumah

Terlalu tidak sedikit sinar matahari memiliki tidak sedikit efek merusak pada kulit. Sunburn pun dapat menyebabkan keunggulan produksi minyak yang menciptakan jerawat lebih buruk.

Menggunakan tabir surya bebas minyak dengan hal perlindungan minimal 15 dapat menolong untuk menangkal sengatan matahari dan memperburuk jerawat.

Pertimbangkan terapi cahaya atau laser

Seorang dokter kulit atau berpengalaman kecantikan dapat menyerahkan terapi ini, yang bertujuan guna mengurangi eksistensi bakteri P. acne pada kulit.

Hindari produk perawatan kulit yang berisi minyak

Produk perawatan kulit yang berisi minyak bisa menyumbat pori-pori.

Produk-produk ini tidak jarang dimaksudkan untuk dipakai pada kulit kering atau dewasa yang barangkali tidak memiliki tidak sedikit minyak alami. Produk yang tidak berisi minyak seringkali diberi label “non-comedogenic.”

Baca juga:  Fakta di Balik Tinggginya Angka Bunuh Diri di Korea Selatan

Mungkin gagasan yang bagus guna menghindari menyentuh minyak lokasi tinggal tangga dan minyak goreng, yang pun dapat menyumbat pori-pori.

Menahan diri dari eksfoliasi berlebih

Pengelupasan kulit ialah proses menghilangkan sel-sel mati dari kulit.

Sementara sejumlah pengelupasan dapat menolong meningkatkan jerawat, terlalu tidak sedikit dapat memperburuk jerawat. Ini terjadi saat seseorang menghilangkan terlalu tidak sedikit minyak alami dari kulit. Kulit bisa mengompensasi dengan memproduksi lebih tidak sedikit minyak, yang menyumbat pori-pori dan mengakibatkan lebih tidak sedikit jerawat.

Jika seseorang terlalu tidak sedikit terkelupas, kulit barangkali menjadi teriritasi atau terasa paling kencang sesudah dicuci.

Mengurangi stres

Stres sering mengakibatkan peradangan, yang dapat menciptakan jerawat menjadi lebih buruk.

Di bawah ini ialah beberapa teknik untuk meminimalisir stres yang dapat menolong mencegah jerawat:
bermeditasi
berolahraga
melakukan yoga
bersantai sebelum istirahat dengan menyimak atau mandi
menghabiskan masa-masa di alam
terlibat dalam hobi

Perhatikan keaslian produk perawatan wajah

Riasan dan spons wajah dan sikat mesti dimurnikan secara tertata dengan sabun dan air untuk menangkal penumpukan bakteri, yang dapat mengakibatkan berjerawat.

Pastikan bahwa sikat benar-benar kering sebelum digunakan. Membersihkan kulit secara tertata dan lembut, memilih produk perawatan kulit dengan hati-hati dan menghindari kontak dengan minyak dapat menolong mengurangi jerawat. Jika tidak ada cara ini yang mengindikasikan peningkatan dalam 6 sampai 8 minggu, kunjungi dokter kulit guna rekomendasi lebih lanjut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading...